Veĺakrát počúvame : " mám stres ", alebo "som taký vystresovaný" a podobné. Ale čo to vlastne ten STRES je? Čo sa deje s naším telom pri strese ? Ako stres vplýva na naše telo? V tomto článku sa budem snažiť stručne odpovedať na otázky stresu, objasniť niektoré procesy.
OSTEOPATIA
MUDr. Štipkalová Andrea
V ambulancii poskytujem osteopatické vyšetrenie so zameraním predovšetkým na liečbu funkčných porúch,alebo tzv. somato - emočných dysfunkcií, resp. ochorení, ktoré vznikli v dôsledku dlhodobého psychického preťaženia, stresu ( ako syndróm vyhorenia, postraumatické stresové poruchy). Jedná sa o funkčné ťažkosti tráviaceho traktu ako SIBO, HIIT, a iná ťažkosti s trávením, poruchy spánku, bolestí hlavy, funkčné poruchy močenia, búšenie srdca, nešpecifické bolesti chrbta, resp. chrbtice, stavy vyčerpania, úzkosti, oslabená imunita, hormonálne nerovnováhy ( u žien poruchy cyklu, PMS, perimenopauzalne stavy). Špeciálnymi technikami sa upravuje sympatiko-parasympatiková aktivita a tým aj hladiny stresových hormónov, ako je napr. kortizol. Dĺžka terapie je veľmi individuálna, podľa stavu pacienta.
AKTUÁLNE
Pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu posilňuje imunitu. Športujte niekoľkokrát v týždni na čerstvom vzduchu. Stačí aj rýchla chôdza, Nordic walking. V lete oceníte aj vedľajší efekt- podporíte v tele tvorbu vitamínu D.